こんにちは。瑛莉花です。
プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ストレッチを行いました。
柔軟性以前よりとても良くなっています。
筋トレもハードなものでしたがよくついてきて下さいました。
インナーマッスルも前よりついて来ましたよ。
引き続きインナーのトレーニングをして素敵な踊りに繋げていきましょう。
プリエタンジュもアームス意識するときついと思いますが、広背筋を下げながら行えるようにサポート致しますね。