こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
アイソレーションは本日のように肩の動きに気をつけて行っていただくと更に良くなります。
インナーも以前よりついてとても良いです。
コントラクションも更に鍛えてダンスに生かせるようにサポート致しますね。