こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
セラバンドを使ってのストレッチを初めて行いましたが、
つま先、肩甲骨綺麗に使えていました。
こちらご自宅でもトレーニングしていただくと、更によくなります。
アイソレーションもヒップ、チェスト共にとても良いです。
次回も基礎もサポート致します。