こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。
セラバンドを使ってのストレッチにて親指の先が少しづつ伸びています。
フロアーの腹筋もよくついてきてくださいました。
ストレッチも股関節や腿の裏伸びているので、その調子です。
次回も基礎サポートしっかりと行いますね。