こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
ストレッチやアイソレーション少しづつ可動域も増えておりますのでその調子です。
前腿を伸ばすストレッチなど是非自主練に取り入れてみて下さい。
肩の動きも段々と胸にフォーカスできているので、
とても良いです。
ヒップのアイソレーションは、骨盤と肋骨を近づけるようにやってみると更に良いです。