こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、インナーマッスルトレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。
柔軟性やアイソレーション以前より動くようになってきたのでその調子です。
腰や胸のアイソレーションがわからなくなったときには前を意識していただくと取りやすくなりますので、ご自宅でも復習してみて下さいね。 振付も難易度の高いステップでしたが、復習して下さりありがとうございます。
次回最初から通して仕上げてみましょう。