こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。
前回までマットでやったトレーニングの成果がよく出ていました。柔軟性も向上してきてとても良いです。胸のアイソレーションについて細かくやらせていただきましたが、今日やったトレーニングをカウントがずれずに出来ると良いのでぜひ家でやってみて下さい。 振付もよく復習して下さいました。確実にスキルアップされていますので、次回しっかりとこちらの振付を仕上げていきましょう。