こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
筋トレなどとても良いです。
股関節の可動域、腿裏のストレッチもしっかりと成果が出ていますので、この調子でフロアー鍛えていきましょう。