こんにちは。瑛莉花です。
足首トレーニング、セラバンド、ストレッチ、フラットバック、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
左足の関節が目覚めていくようにご自宅でも本日の足先のトレーニングをやってみて下さいね。
プリエなどのパートもとても良くなっておられます。フロアで行ったトレーニングも結構効くので復習をお願いします。
努力の成果が、しっかりとわかるので引き続きトレーニングしつつ、上半身もダイナミックに使えるようにサポート致します。