こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。
インナーマッスルのトレーニングとてもよくできていたのでこの調子です。
足の裏の使い方も本日やったようにご自宅でもやってみると良いです。
回転の踏み込みなどに効果があります。
アイソレーションも重心や可動域とても良いので引き続き基礎もやっていきましょう。