こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フロアートレーニングを行いました。
セラバンドを使って本日のように股関節や腿の裏にフォーカスしてくださると、さらに向上されると思いますので、ご自宅でも是非やってみてくださいね。 股関節や、膝の伸ばし方などとても良くなりました。