こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルトレーニングを行いました。
背筋のトレーニングやインナーを使ったトレーニングを主に行い、
とてもよくできていました。
コアを鍛えて行くと全身のキレが変わってくるので、
本日行ったものを是非ご自宅でもやってみて下さいね。