こんにちは、瑛莉花ゆうです。
膝裏のストレッチ、足首のストレッチ、インナーマッスルのトレーニングを行いました。
普段の生活などでは使うことがないインナーを鍛えると体幹が強くなり、更に上達します。
有意義なトレーニングが出来ました。