こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。
ストレッチのフロアーなどとても良いので引き続き股関節や腿の裏側について伸ばしてみると良いです。
筋トレやアイソレーションを繰り返し行いながら、体に入れていきましょう。
次回は続きを振付させていただきますね。