こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。
本日のように内転筋の意識を向けていただくと、
ダンスの意識が変わると思いますので、
トレーニングしてみて下さい。
次回は基礎サポートしますね。