こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、シェネ、ピルエットを行いました。
セラバンドでのフロアーのストレッチをしっかりと行えましたので、引き続きやってみてください。
肩甲骨もとても良いので、引き続き次回もサポートします。