こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、プリエ、内転筋トレーニング、振付を行いました。
かなり筋トレの効果が出ていてよかったです。
引き続きターンなどテクニックサポートしますね。
本日のように背筋やってみてください。