こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。
腿の裏のストレッチを沢山行っていただくと、
足上げ変わるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
次回も基礎鍛えます。