こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、を行いました。
股関節のストレッチなど、しっかりできているので、
とても良いです。
引き続き腿の裏や足のストレッチも取り入れてみましょう。
インナーマッスルのトレーニングなども次回はやっていきましょう。