こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。
全体的に股関節、フロアーでのストレッチの効果が出ましたね。
しっかりと継続してくださりありがとうございます。
次回は続きを振付していきますね。