こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
本日のようにインナーを引き上げながらリズムを取ってみて下さいね。
振付などに活かしていけますのでその調子でお腹の引き上げを頑張って自主トレしてみて下さい。