こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、シェネ、ピルエット、振付を行いました。
インナーの筋トレもしっかりと行えたのでとても良かったです。
引き続き、コアを鍛えて回転ものもブラッシュアップできればと思います。
振付も前回よりテクニックや早く音を取るところがありますが、よくできています。
ストレッチなども続きていただいているので、
効果が出ています。
シェネは本日のように最初の足に気をつけて回ってみて下さいね。