こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
チェストのアイソレーションがとても良いので引き続き鍛えていきましょう。
筋トレなどもきつかったと思いますが、
良くついてきて下さいました。
股関節のストレッチなども前より良くできています。
引き続き基礎もサポートしますね。