こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレを行いました。
本番前なのでしっかりと基礎を固めました。
本番当日も本日のストレッチを行っていただくと良いです。
インナーマッスルなども以前よりしっかりとついてきたので、その調子です。
腿裏や股関節を伸ばしていただけるように更にサポートさせていただきます。