こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。
久々に内転筋のトレーニングや、
肋骨の閉め方などを行い、体幹などだいぶもとに戻せたので良いです。
引き続き筋トレや、
太ももなどにフォーカスしながら更に向上できるようにサポート致しますね。