こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。
久々のトレーニングの内容でしたが、
後半とてもよくなりました。
また分からなくなった時には、
本日のようにコントラクションを入れて見ましょう。
久々にやってみると新たな発見もあるので、
次回更にテクニックをやってみましょう。
コンディションをみながら無理をせず進めましょう。