こんにちは。瑛莉花です。
足首トレーニング、セラバンド、ストレッチ、フラットバック、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 グループレッスンでのノートも行いつつ、
足首でのフレックスのトレーニングをしっかりと行った後にフラットバックをしました。本日のものは二人で行うものなので次回セラバンドお持ちの際に更にやり方をお伝えしますね。 振付とても良いです。表現力が大変重要なので、
キャラクターを、意識しながら踊っていけると良いです。
次回振付をラストのパートを振付しますね。