こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
本番前なのでしっかりとストレッチをしながらパッセなどに必要な内転筋や股関節を強化し、
とてもよかったです。
以前より可動域も増えているので、その調子です。