こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
ストレッチフロアーでしっかりできていたので、本番前も是非取り入れてみて下さい。
寒い時期の足先の改善にもなります。
アイソレーションも肩を後ろにしないように意識してみて下さいね。