こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、
プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、つま先のトレーニング、筋トレを行いました。
ピルエットとシェネ、良くなりました。
指先までしっかりと開いて回ると良くなるので引き続きお時間ある際にセラバンドやってみてくださいませね。
次回は楽しみながら振付まで是非やってみましょう。
ヒールの引き上げもとても必要なコンビネーションになりますのでお楽しみになさってくださいませ。