こんにちは。瑛莉花です。
インナーマッスル、トレーニング、セラバンドを使ったストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、コントラクションをしながらのデガジェ、重心移動トレーニング、アイソレーション、筋トレ、ピルエット、を行いました。 ピルエットの前重心に気をつけながらうまく上半身のトルソーを練習していくと更に良くなります。
骨盤の動きを少しづつ改善しながら更にターンやテクニックを強くしていきましょう。