こんにちは。瑛莉花です。
インナーマッスル、トレーニング、セラバンドを使ったストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、コントラクションをしながらのデガジェ、重心移動トレーニング、アイソレーション、筋トレ、ピルエット、を行いました。 ピルエットの前重心に気をつけながらうまく上半身のトルソーを練習していくと更に良くなります。
骨盤の動きを少しづつ改善しながら更にターンやテクニックを強くしていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-29-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。
インナーマッスル、トレーニング、セラバンドを使ったストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、コントラクションをしながらのデガジェ、重心移動トレーニング、アイソレーション、筋トレ、ピルエット、を行いました。 ピルエットの前重心に気をつけながらうまく上半身のトルソーを練習していくと更に良くなります。
骨盤の動きを少しづつ改善しながら更にターンやテクニックを強くしていきましょう。