こんにちは。瑛莉花です。
インナーマッスル、足、膝裏のストレッチを重点的に行い、プリエ、タンジュ、重心移動トレーニング、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとてもいいです。
ポーズ審査に必要ですので引き続きやっていきましょう。
肩を下げたりする意識や腿の裏の伸び方とても良いのでその調子です。
振付も後半音が取り方早くて大変ですが、
取れるようになると色々応用できるので練習してみましょう。次回は続きを行いますね。