こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、重心移動の練習を行いました。
柔軟性も少しづつ向上しているのでこの調子で家でもフロアのものをやってみて下さいね。
寝ながら行ったものきつかったと思いますが、よくついてきてくださいました。
内側の筋肉を強くするとダンスも綺麗になります。
ルルベも当初よりターアウトできてとても良いです。引き続き基礎トレもサポートさせていただきます。