こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 首のアイソレーションについて詳しく説明させていただきましたがとても良くできていました。
引き続き、太もも後ろの筋肉をターアウトして引き上げながら立っていけるととても良いです。
インナーマッスルも少しづつついてきていますので、この調子です。
ラストにやったスポットの付け方を家でも練習するとターンテクニックにつながりますので是非やってみて下さい。