こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネ振付を行いました。 シェネはプリエとルルベ二種類行いましたが、
よくご理解下さり良かったです。柔軟や足首も以前より良くなっております。角度等に気をつけて行う練習を鏡を見ながらやってくださると良いです。 ピルエットもスポットの付け方、本日やった横向きでやってみるといいです。
なるべく高く上がれるようにトレーニングしてみて下さい。
次回基礎を大切に更にアドバンス的なことをやっていきたいと思います。