こんにちは。瑛莉花です。足首のストレッチ、肩甲骨周りのストレッチ、フラットバック、重心移動のトレーニング、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、ピルエットの練習を行いました。 目線の使い方等も詳しく説明させていただき、
しっかりと習得して下さりとても良かったです。
また、以前より体幹の使い方も向上されています。
今日のバランスのトレーニングと、
回らずにピルエットルルベでより立っていられるように自主練してみて下さい。
つま先のトレーニングも続けて行くと変化していきます。
次回も基礎を大切にご指導させていただきますね。