こんにちは。瑛莉花です。
本日は、コンディションを考慮しながら筋トレ、ストレッチの基礎練をしっかりと行いました。
柔軟性とても良いので、その分ケアもしっかりとしていただくと更に技術向上しますので、本日行ったものをご自宅でもやってみて下さいね。 セラバンドは家でやると角度を取りずらいので視覚でなにか目安になるものを見つけておくと良いです。
次回はコンディションを見ながら本番の振付をやっていきましょう。
くれぐれも無理のないようにお過ごし下さいね。