ストレッチ、アイソレーション、筋トレをしてから
本日はアップとダウンの強化練習しました！
意外とアップとダウンの難しさがあるので
たくさん練習していただきましたが
なんと1日でできるようになりました👍
これからもどんどん成功体験してもらいたいです！