こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
今回は2時間レッスンの方でしたよ〜！
どんどんやれる事が増えるようにメニューを変えていっています^ ^
流れとしましては、
アップ
↓
アイソレーション
↓
バレエのプリエなど
↓
ストレッチ
↓
筋肉トレーニング
↓
ピルエットやバットマン
↓
ダンス
です(*^^*)
かなり盛り沢山ですが、
そこはやはり個人レッスン♪
丁寧に説明しながらですとむしろ時間の経過が早いです^ ^
特にバレエ関連の動きは踊る時にとても役立ちますので、
説明しながらやらせて頂いてます。
今年も残りわずかですからね！
私も最後まで体を動かしていきたいと思います(*≧∀≦*)
宮崎 あゆみ