こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンでした^ ^
基礎をやってからのダンスとなります〜!

・アップ

・アイソレーション

・バレエ基礎

・ストレッチ

・筋肉トレーニング

・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

・ダンス

今回からフロアーダンスです^ ^
床に慣れていきます。
立っているところから床に入る時になるべくスムーズにいけるように練習していきました♪
やはり立っているところから動きながら座っていくというのは、
体が怖がってしまうんですよね(><)
凄く分かります。
そうするとどうしても両手をつきたくなってしまうのですが、
なるべく片手と片足で体を支えながら座っていきます。

こうする事で体にかかる重さが分散されて軽くなるので、
なるべくここをマスターできればと思います!
慣れれば大丈夫!!
次回も頑張ってやっていきますよ〜(^。^)

それでは(・∀・)!
宮崎 あゆみ