こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンでした^ ^
基礎をやってからのダンスとなります〜！
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
今回からフロアーダンスです^ ^
床に慣れていきます。
立っているところから床に入る時になるべくスムーズにいけるように練習していきました♪
やはり立っているところから動きながら座っていくというのは、
体が怖がってしまうんですよね(＞＜)
凄く分かります。
そうするとどうしても両手をつきたくなってしまうのですが、
なるべく片手と片足で体を支えながら座っていきます。
こうする事で体にかかる重さが分散されて軽くなるので、
なるべくここをマスターできればと思います！
慣れれば大丈夫！！
次回も頑張ってやっていきますよ〜(^｡^)
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ