こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
軸足強化を意識してアップをしていきました^ ^
片足立ちになるときに、
すぐに軸足がしっかりとバランスが取れるかは重要です♪
その為にも左足軸から右足軸に移す時に、
なるべく体重をかけないようにするのがベストです^_^
つまりは上半身を引き上げてあげる、
という事なんですね〜☆
日々訓練ですので頑張って続けていきましょう^ ^
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ