こんにちは！
宮崎あゆみです(^-^)
先ほど内容が無いままの文章が送られてしまいました！
スミマセンーーー(＞人＜;)
というかなぜだー！！
しかも順番逆やー！！笑
ぎゃーーーー！！( ；∀；)
仕切り直しまして、
今回も2時間連続のレッスンでしたので、
まずアップやダンスの基礎的な所から入っていきました♪
人それぞれによって骨格が違うので、
出来ればその方に合ったストレッチや筋トレなどを提案しつつ
教えさせて頂いています^ ^
例えば私の場合、
反り腰なので前腿のストレッチを多めにやったり股関節周りのほぐしなどを入れています。
あと呼吸も大切にしています(^-^)
呼吸が浅かったり、
息を止めていると、
体も正直に反応するので伸びやかになれず、
硬い筋肉、硬い踊りになってしまいます。
勿論硬めに踊る場合は良いのですが、
ダンスは緩急が大事！！
伸びやかさや、しなやかさも兼ね備えていると
さらにダンスの表現の幅は広がりますよp(^_^)q
生徒さんに合わせたレッスン！
人それぞれ骨格が違うのだから、
この個人レッスンはかなり良い環境だと思います♪
そして私もいつも勉強になります！
有り難う御座います(o^^o)
宮崎 あゆみ