こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)

前回の投稿が・・・笑

訂正版として出したのに日付入れられてなかったーーー!

ボケボケですね(>人<;)しゅみましぇん。

はい!さて!

今回も2時間続きのレッスンでしたので、

まずはアップからです^ ^

と言いましても、生徒さんがお怪我をされていたので激しくやらず、

ゆっくりストレッチから入って行きましたよ^ ^

こういう事が出来るのも個人レッスンならではですね〜p(^_^)q

一人一人、その方に合ったレッスンが行えるので無理せず楽しくできますよ(^o^)♪

ストレッチの後は、

寝たまま行えるピラティスもやらせて頂きました♪

激しくなく体幹を鍛えられるので、

今回は少し多めにやらせて頂きました〜!

宮崎 あゆみ