こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンでした^ ^
基礎をやってからのダンスとなります〜！
・アップ
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・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
前回と同じように床に慣れる為の振付です^ ^
床でゴロゴロ転がったり足を上げたりする時は、
なるべくバタバタしないのがポイントです。
流れるようにコンパクトにしていくとやりやすいんですよ^_^
最初はどうしても難しいですが、
手の置く位置やお尻の位置などを気にしていくとやりやすくなります！
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ