こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
ピルエット時に、
下半身が沈んでいる印象がありました。
そうすると、
片足を爪先立ちで回らなければならないので上下運動が激しくなってしまい、
回る時にブレやすくなってしまいます。
そうならやいよう、
バレエ基礎でやった上に引き上げる、
腰も上へ引き上げる感覚を思い出してもらいました^ ^
そうするとかなり見た目も綺麗になります^_^
それでは(・Д・)！
宮崎あゆみ