こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
今回は体験レッスンからの初めての通常レッスンでしたよー^ ^
1ヶ月で二回のレッスンですのでなるべく楽しんでいただきながら、
体を動かしていけたらと思いますっ(｀・ω・´)
流れとしましては、
アップ
↓
アイソレーション
↓
ストレッチ
↓
ダンス
でした^ ^
アイソレーションの説明などもさせて頂きました！
体の使い方を少しずつ慣れさせてあげられるといいですね♪
特に胸のアイソレーションの時は前後、左右に動かしていきます。
最初は動かしづらいですが腹筋や背筋も使っていきますので、
ただ動かしていくだけでも筋肉ついちゃいます(*´-`)
しかも良いバランスで(*´-`)
次回もゆっくりとアイソレーションで自分の体と向き合いながら
レッスンしていけたらと思います(*^^*)♪
宮崎 あゆみ