こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
バレエ基礎では軸足を意識して頂きました。足といっても、
軸になる側の足から上半身にかけての大きな軸として考えていきましたよ〜！
細い線よりも、
太い線のように上に引き上げて支えてあげるとかなりしっかりとバランスが取れやすくなります。
そこから慣れていけば最小限の力でバランスが取れたりするので、
練習あるのみですよ〜♪
・アップ
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・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ