こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
久しぶりのレッスンでしたので、ピルエット部分で軸足と体をシッカリさせる練習をしていきました。
軸足の膝が曲がらずに回る、回る時の腕が緩まない事。
その二点に注意してやっていきました。
なかなか回る事に慣れるまでは体の微調整が大切になっていきます。
そこからだんだん部分部分を意識せずに回れるといいですね^_^
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ