こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン後半です♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
最後はピルエットの確認をしていきました。
焦らずに、まず立つ事。
これが回る時の秘訣になります。
勢いよくただ回ろうとしてしまうと、
体が振られて回りきれないのです。
なので、まず立つ。
そして、腕と軸足と膝をあげる足の3点を全て一緒のタイミングにできるよう練習する事が大切です^_^
それに慣れてしまえば、
一人で回って失敗してしまっても直せるようになりますしね♪
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ